Çileğin besin değerleri ve kalori miktarı hakkında detaylı bilgi almak için bu içeriği inceleyebilirsiniz. Sağlıklı yaşam tarzınızı destekleyecek bu lezzetli meyve hakkında daha fazlasını öğrenin!

Hakan Uysal

İçindekiler Göster

100 gr çilekte kaç kalori var?

Çilek, yaz mevsiminin sevilen meyvelerinden biri olarak hem tatlı hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Düşük kalori içeriği ve yüksek besin değerleri ile diyetlerde sıkça yer alır. Farklı tatları ve ferahlatıcı özelliği ile çilek, birçok kişi için vazgeçilmez bir meyvedir. Peki, 100 gram çilek tükettiğinizde vücudunuza ne kadar kalori alıyorsunuz?

100 gram çilekin besin değerleri şu şekildedir:

  • Kalori: 32 kcal; 
  • Yağ: 0,3 g; 
  • Protein: 0,67 g; 
  • Karbonhidrat: 7,68 g; 
  • Lif: 2 g; 
  • Sodyum: 1 mg; 
  • Kolesterol: 0 mg; 
  • Potasyum: 153 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gr çikolatalı pasta kaç kalori?

Çikolatalı pasta, birçok kişinin vazgeçilmez tatlıları arasında yer alır. Ancak, bu lezzetin besin değeri ve kalori içeriği, diyet programı uygulayanlar için önemli bir faktördür. Peki, 100 gramlık bir dilim çikolatalı pasta ne kadar kalori barındırıyor?...

100 gr çikolata kilo aldırır mı?

Çikolata, birçok insanın vazgeçemediği bir lezzet olmasına rağmen, kalori miktarının yüksekliği nedeniyle kilo yönetiminde dikkatli olunması gereken bir gıda. 100 gram çikolata, özellikle şekerli çeşitleriyle tüketildiğinde, günlük kalori alımını önemli ölçüde artırabilir. Ancak, doğru tür...

100 gr çiğ badem kilo aldırır mı?

Çiğ badem, besin değeri yüksek bir atıştırmalık olmasının yanı sıra kalori yoğunluğu ile de dikkat çeker. 100 gram çiğ badem tüketildiğinde, vücuda önemli miktarda kalori alınır. Ancak, bu sağlıklı yağ ve protein kaynağı, dikkatli bir...

100 gr çiğ pirinç kaç kaloridir?

Pirinç, dünya genelinde birçok mutfakta temel bir gıda maddesi olarak yer alıyor. Farklı pişirme yöntemleri ve çeşitleriyle zengin bir lezzet yelpazesi sunan bu tahıl, besin değerleri açısından da merak konusu. Çiğ pirincin kalori değeri, diyet...
Sağlık