Yengeç etinin 100 gramında yaklaşık 101 kalori bulunur. Düşük yağ oranı ve yüksek protein içeriği ile sağlıklı beslenme hedeflerinize katkı sağlar. Yengeç etinin besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Recep Yılmaz

100 gram yengeç etinde kaç kalori var?

Yengeç eti, deniz ürünleri arasında hem lezzeti hem de besin içeriğiyle ön plana çıkan bir seçenektir. Özellikle sağlıklı protein kaynağı arayanlar için ideal bir tercihtir. Peki, 100 gram yengeç etinin kalori miktarı nedir? Yengeç eti, hafif ve doyurucu yapısıyla diyet listelerinde sıkça yer bulur. Bu yazıda, yengeç etinin kalori içeriğine ve besin değerlerine daha yakından bakacağız.

100 gram yengeç etinin besin değerleri şu şekildedir:

  • Kalori: 101 kcal; 
  • Yağ: 1,76 g; 
  • Doymuş Yağ: 0,226 g; 
  • Tekli Doymamış Yağ: 0,278 g; 
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0,674 g; 
  • Karbonhidrat: 0 g; 
  • Şeker: 0 g; 
  • Fiber: 0 g; 
  • Protein: 20,03 g; 
  • Sodyum: 600 mg; 
  • Kolesterol: 99 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gram yağsız spagetti kaç kalori içerir?

Yağsız spagetti, sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alan düşük kalorili bir makarna çeşididir. Porsiyon kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir seçenek olan bu gıda, çeşitli soslar ve malzemelerle zenginleştirildiğinde lezzetli bir öğün sunar. 100 gramlık...

100 gram yağlı sütte kaç kalori var?

Yağlı süt, birçok kişinin günlük beslenme düzeninde önemli bir yere sahiptir. Özellikle çocuklar ve gençler için gelişim açısından faydalı olan bu süt türü, kalori değeriyle de dikkat çekiyor. Peki, 100 gram yağlı süt tükettiğinizde vücudunuza...

100 gram çiğ bulgurda kaç kalori var?

Çiğ bulgur, sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçası olarak dikkat çekiyor. Geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında yer alan bu tahıl, hem lezzeti hem de besin değerleri ile öne çıkıyor. Peki, 100 gram çiğ bulgurda...

100 gram çiğ kaju fıstığında kaç kalori var?

Kaju fıstığı, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de besleyici bir gıda olarak ön plana çıkmaktadır. Ancak, sağlıklı beslenme açısından kalori alımını kontrol etmek önemlidir. Çiğ kaju fıstığının kalori değeri, birçok kişinin merak ettiği bir konu....
Sağlık