Yengeç etinin 100 gramında yaklaşık 101 kalori bulunur. Düşük yağ oranı ve yüksek protein içeriği ile sağlıklı beslenme hedeflerinize katkı sağlar. Yengeç etinin besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Recep Yılmaz

100 gram yengeç etinde kaç kalori var?

Yengeç eti, deniz ürünleri arasında hem lezzeti hem de besin içeriğiyle ön plana çıkan bir seçenektir. Özellikle sağlıklı protein kaynağı arayanlar için ideal bir tercihtir. Peki, 100 gram yengeç etinin kalori miktarı nedir? Yengeç eti, hafif ve doyurucu yapısıyla diyet listelerinde sıkça yer bulur. Bu yazıda, yengeç etinin kalori içeriğine ve besin değerlerine daha yakından bakacağız.

100 gram yengeç etinin besin değerleri şu şekildedir:

  • Kalori: 101 kcal; 
  • Yağ: 1,76 g; 
  • Doymuş Yağ: 0,226 g; 
  • Tekli Doymamış Yağ: 0,278 g; 
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0,674 g; 
  • Karbonhidrat: 0 g; 
  • Şeker: 0 g; 
  • Fiber: 0 g; 
  • Protein: 20,03 g; 
  • Sodyum: 600 mg; 
  • Kolesterol: 99 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gram yağsız spagetti kaç kalori içerir?

Yağsız spagetti, sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alan düşük kalorili bir makarna çeşididir. Porsiyon kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir seçenek olan bu gıda, çeşitli soslar ve malzemelerle zenginleştirildiğinde lezzetli bir öğün sunar. 100 gramlık...

100 gram yağlı sütte kaç kalori var?

Yağlı süt, birçok kişinin günlük beslenme düzeninde önemli bir yere sahiptir. Özellikle çocuklar ve gençler için gelişim açısından faydalı olan bu süt türü, kalori değeriyle de dikkat çekiyor. Peki, 100 gram yağlı süt tükettiğinizde vücudunuza...

100 gram yeşil erikte kaç kalori var?

Yeşil erik, lezzeti ve ferahlatıcı tadıyla yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Besleyici özellikleri sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilen bu meyvenin kalori değeri, diyet yapanlar için merak edilen konulardan biridir. 100 gram yeşil erikte...

100 gram yulaf ununda kaç kalori var?

Yulaf unu, sağlıklı beslenme trendlerinin vazgeçilmezlerinden biri haline geldi. Özellikle tahıl grubu yiyecekler arasında yüksek besin değeri ile dikkat çeken bu un, birçok tarifte tercih ediliyor. Ancak, yulaf ununun kalori içeriği hakkında bilgi sahibi olmak,...
Sağlık