Krema tüketirken kalori miktarını göz önünde bulundurmak, beslenme düzeninizi dengede tutmanıza yardımcı olabilir. 100 ml krema başına kaç kalori olduğunu öğrenmek, diyetinize uygun seçimler yapmanızı kolaylaştıracaktır. Krema içerikleri ve kalori değerleri, sağlıklı beslenme yolunda önemli bir rehber niteliği taşır.

Defne Aksoy

100 ml krema başına kaç kalori var?

Krema, mutfaklarda sıkça kullanılan bir malzeme olmasının yanı sıra, tatlı ve tuzlu birçok tarifte de önemli bir yere sahiptir. Ancak, özellikle diyet ve beslenme konularında kalori miktarını bilmek oldukça önemlidir. Krema türleri arasında %15 yağ içeriğine sahip olanlar, özellikle lezzetleri ve kıvamları ile dikkat çekiyor. 100 ml'lik bu krema türünün kalori içeriği, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak isteyenler için merak edilen bir konu.

%15 yağlı kremanın besin ögeleri tablosu aşağıdaki gibidir:

100 ml üründe:

  • Enerji: 692 kJ / 168 kcal; 
  • Yağ (toplam): 15 g; 
  • Doymuş yağ: 8,9 g; 
  • Karbonhidrat: 5,3 g; 
  • Şeker: 3,6 g; 
  • Protein: 2,5 g; 
  • Tuz: 0,15 g. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 ml elma suyunda kaç kalori var?

Elma suyu, taze ve ferahlatıcı bir içecek olmasının yanı sıra, besin değeriyle de dikkat çeker. Özellikle sağlıklı yaşamı tercih edenler için popüler bir seçenek haline gelmiştir. Ancak, bu besleyici içeceğin kalori içeriği, diyet programları açısından...

100 ml Coca-Cola'da kaç kalori var?

Coca-Cola, dünya genelinde popüler bir gazlı içecek olarak bilinir ve birçok kişi tarafından sevilerek tüketilir. Ancak, bu lezzetli içeceğin kalori içeriği, diyetine dikkat eden bireyler için önemli bir konu haline gelir. 100 ml Coca-Cola'nın kalori...

100 ml süt kaç kalori eder?

Süt, pek çok insanın beslenmesinde önemli bir yer tutan ve çeşitli besin değerleri sunan bir gıda maddesidir. Farklı yağ oranlarına sahip süt çeşitleri, kalori miktarlarını da etkileyerek sağlıklı beslenme tercihlerini şekillendirmektedir. Bu nedenle, süt tüketiminizin...

100 ml tahinde kaç kalori var?

Tahin, besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir gıda maddesidir. Özellikle Orta Doğu mutfağında sıkça yer alan tahin, çeşitli yemeklerde ve soslarda kullanılır. Ancak, sağlıklı beslenme açısından kalori alımını takip etmek önemlidir. 100 ml tahin miktarının kalori...
Sağlık