100 gram karışık kuruyemişin kalori içeriği ve besin değerleri hakkında bilgi edinin. Sağlıklı atıştırmalık olarak tercih edilen kuruyemişlerin yağ, karbonhidrat ve protein oranlarını öğrenerek, beslenme planınızı buna göre düzenleyebilirsiniz.

Yusuf Karaca

100 gram karışık kuruyemiş kaç kaloridir?

Kuruyemişler, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir yere sahiptir ve besin değeri açısından oldukça zengindir. Ancak, bu lezzetli atıştırmalıkların kalori içeriği, tüketim miktarına bağlı olarak değişebilir. Özellikle 100 gramlık karışık kuruyemişler, kalori açısından dikkate değer bir değere sahiptir. Bu yazıda, 100 gram karışık kuruyemişin kalori miktarını ve besin bileşenlerini inceleyeceğiz.

100 gram karışık kuruyemiş 617 kalori içerir. 

Kalori dağılımı şu şekildedir:

 

  • Yağ: %77 (56,3 g);
  • Karbonhidrat: %13 (21,58 g);
  • Protein: %10 (16,51 g).

Diğer Sağlık Yazıları

100 gram karabuğdayda kaç kalori var?

Karabuğday, son yıllarda sağlıklı beslenme trendleri içinde sıkça yer alan bir tahıldır. Besin değerleri açısından zengin olan bu gıda maddesi, özellikle glütensiz bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir. Ancak, karabuğdayın kalori içeriği de diyet...

100 gram içilebilir kaşarda kaç kalori var?

Kaşar peyniri, birçok kişinin kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi ve atıştırmalık olarak tercih ettiği lezzetlerden biridir. Ancak, bu lezzetin kalori değeri de sağlıklı beslenme açısından dikkate alınması gereken bir unsurdur. 100 gramlık bir porsiyonu, içeriğindeki besin maddeleriyle...

100 gram kuru kivide kaç kalori var?

Kuru kivi, sağlıklı atıştırmalıklar arasında dikkat çeken bir seçenek olarak öne çıkıyor. Özellikle yoğun besin değeri ve lezzeti sayesinde, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için önemli bir alternatif sunuyor. Peki, bu lezzetli meyvenin kalori değeri nedir?...

100 gram mangalda pişmiş tavukta kaç kalori var?

Mangalda pişirilmiş tavuk, özellikle yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem protein açısından zengin olması hem de düşük kalori içeriği ile sağlıklı bir besin seçeneği sunar. Peki, 100 gram mangalda pişmiş tavukta tam olarak ne kadar...
Sağlık