Havuç, düşük kalorisi ve zengin besin değerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında yalnızca 41 kalori barındıran bu sebze, lif ve vitamin açısından da oldukça faydalıdır.

Cansu Yılmaz

İçindekiler Göster

100 gram havuçta kaç kalori var?

Havuç, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak bilinir. Bu turuncu sebze, düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, vitamin ve mineral açısından da zengindir. 100 gram havuç tüketildiğinde, vücuda alınan kalori miktarı oldukça sınırlıdır, böylece dengeli bir beslenme programında yer alabilir.

100 gram havuç aşağıdaki besin değerlerini içerir:

  • Kalori: 41 kcal; 
  • Yağ: 0,24 g; 
  • Karbonhidrat: 9,58 g; 
  • Şeker: 4,54 g; 
  • Lif: 2,8 g; 
  • Protein: 0,93 g; 
  • Sodyum: 69 mg; 
  • Kolesterol: 0 mg; 
  • Potasyum: 320 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gram göbekte kaç kalori var?

Göbek, sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkan düşük kalorili bir besindir. Özellikle diyet yapanlar için ideal bir seçenek olan göbek, aynı zamanda besin değeri açısından da zengin bir meyvedir. Peki, 100 gramlık porsiyonunda ne kadar...

100 gram cin kaç kalori içerir?

Cin, hem tadı hem de çeşitli kokteyllerdeki kullanımıyla bilinen bir içecektir. Ancak birçok kişi, bu popüler içkinin kalori içeriği hakkında bilgi sahibi değildir. 100 gram cinin ne kadar kalori taşıdığı, diyet programları ve sağlıklı yaşam...

100 gram haşlanmış barbunyada kaç kalori var?

Haşlanmış barbunya, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek seçeneği olarak birçok kişinin mutfağında yer alıyor. Lezzetinin yanı sıra, düşük kalori değeri ile diyet dostu bir seçenek sunar. Bu baklagil, besin değerleri açısından zengin olduğu için sağlıklı...

100 gram incirde kaç kalori var?

İncir, hem lezzetli hem de besleyici bir meyve olarak bilinir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek olan incir, kalorisi düşük, vitamin ve mineral açısından zengin bir meyvedir. 100 gramlık bir porsiyonu, dengeli bir diyetin...
Sağlık