100 gram incirde kaç kalori olduğunu merak ediyorsanız, bu değer 74 kcal civarındadır. İncirin besin profili, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için önemli bileşenler içerir.

Fatma Şahin

İçindekiler Göster

100 gram incirde kaç kalori var?

İncir, hem lezzetli hem de besleyici bir meyve olarak bilinir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek olan incir, kalorisi düşük, vitamin ve mineral açısından zengin bir meyvedir. 100 gramlık bir porsiyonu, dengeli bir diyetin parçası olarak kullanılabilir ve tatlı ihtiyacını karşılamak için harika bir alternatiftir.

100 gram incirin besin değeri şu şekildedir:

  • Kalori: 74 kcal; 
  • Yağ: 0,3 g; 
  • Karbonhidrat: 19,18 g; 
  • Şeker: 16,26 g; 
  • Lif: 2,9 g; 
  • Protein: 0,75 g; 
  • Sodyum: 1 mg; 
  • Kolesterol: 0 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gram haşlanmış barbunyada kaç kalori var?

Haşlanmış barbunya, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek seçeneği olarak birçok kişinin mutfağında yer alıyor. Lezzetinin yanı sıra, düşük kalori değeri ile diyet dostu bir seçenek sunar. Bu baklagil, besin değerleri açısından zengin olduğu için sağlıklı...

100 gram havuçta kaç kalori var?

Havuç, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak bilinir. Bu turuncu sebze, düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, vitamin ve mineral açısından da zengindir. 100 gram havuç tüketildiğinde, vücuda...

100 gram içilebilir kaşarda kaç kalori var?

Kaşar peyniri, birçok kişinin kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi ve atıştırmalık olarak tercih ettiği lezzetlerden biridir. Ancak, bu lezzetin kalori değeri de sağlıklı beslenme açısından dikkate alınması gereken bir unsurdur. 100 gramlık bir porsiyonu, içeriğindeki besin maddeleriyle...

100 gram kabak çekirdeğinde kaç kalori var?

Kabak çekirdeği, sağlıklı atıştırmalık arayanların vazgeçilmezlerinden biridir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu çekirdekler, özellikle yüksek kalori içeriği ile dikkat çeker. 100 gram kabak çekirdeği, enerji ihtiyacını karşılamak için önemli bir kaynak sunar. Bu...
Sağlık